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Cómo la meditación puede ayudarte a hacer frente a la Navidad. Se considera una temporada para estar alegre, buena voluntad, paz y amor. Así es como se supone que es la Navidad. Pero, en realidad, comprar, cocinar, tratar con familiares y niños equivale a sobrecargar el estrés y la ansiedad. La Navidad es estresante, es oficial. Un estudio publicado en diciembre de 2014 encontró

“Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma resida en él. “ – BKS Iyengar La cita mencionada anteriormente implica la importancia del yoga para la limpieza del cuerpo. El yoga es una herramienta ( por otros llamado templo)  para unir la mente y el cuerpo, y es importante conocer el funcionamiento interno  para comprender el impacto de

La conexión de la respiración ¿Cómo la respiración disfuncional podría ser la raíz de una variedad de problemas y lesiones en tu cuerpo? Muchos dolores, particularmente alrededor de la cabeza, el cuello y los hombros, pueden ser causados ​​en parte por una respiración ineficiente. Problemas como dolor de cabeza crónico , entumecimiento y hormigueo en las manos, dolor de cuello o en

Cuando el futbolista practica Yoga – Incrementa exponencialmente las capacidades funcionales de los jugadores evitando lesiones, acortando el tiempo de logro de objetivos, disfrutan de una práctica deportiva con menos ego entre sus compañeros, de un movimiento corporal mas natural y de capacidades funcionales notoriamente mas desarrolladas. Desde hace más de una década, la práctica de yoga se ha convertido en