Casa Yoga ha impartido este Programa por más de diez años, lo cual ha sido un gran camino de aprendizaje y enseñanza tanto para profesores como alumnos. Este programa es habilitar al estudiante a hacer una evaluación objetiva de su estado de vida actual, su salud física, mental y espiritual, y ofrecerle técnicas basadas en las enseñanzas tradicionales de Yoga
¿Cuántas veces te has preocupado por un amigo u otro ser querido y le has preguntado si todo está bien sólo para que te digan, “Oh, estoy estresado”, como si no hubiera nada de qué preocuparse? A menudo usamos las palabras “estoy estresado” casualmente en nuestras conversaciones cotidianas, con poco reconocimiento de los efectos adversos del estrés en nuestras vidas. Pero
¿Puede el yoga afectar la forma en que envejecemos? Cada interacción humana y ambiental deja su huella en nuestro sistema nervioso. Si bien muchos de los beneficios del yoga y cómo otros hábitos de vida pueden afectar la forma en que envejecemos. Investigaciones en los últimos treinta años han demostrado que la práctica del yoga y la meditación, la dieta y
LA IMPORTANCIA DE DORMIR: La montaña rusa emocional por la falta de sueño es cuando nos quedamos sin dormir, nos quedamos con nuestras respuestas emocionales sin procesar, dominadas por el miedo y la ira (especialidad de la amígdala). Cualquier padre sabe que si el niño comienza a ponerse irritable al final del día, si el bebé está cansado o necesita
¿ QUÉ SIGNIFICA LA TEMPORADA NAVIDEÑA PARA TI? – Este es un momento ideal para alentarnos a aplicar lo que hemos aprendido en clase. Podemos decir que la gestión de la temporada de navideña es un examen, la prueba real de cuánto hemos aprendido y encarnado durante el año. Quizá uno de los síntomas más recurrentes en estas épocas es
El llegar PUNTUALMENTE a tu clase es una muestra de respeto para ti mismo, la práctica de Yoga y tus compañeros. Cuando llegas al salón de clases Al llegar al salón de yoga, acomodarnos en otro lugar al que generalmente estamos acostumbrados, puede sacarnos de nuestra zona de comodidad y también puede mejorar la práctica. La motivación detrás de
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