¿Por qué los músculos se sienten tensos o rígidos? ¿Eso significa que son cortos? ¿Que no pueden relajarse? ¿Y qué podemos hacer al respecto? La rigidez también se considera una condición emocional, no solo una mecánica o física. Cuando alguien dice que se siente tenso en un área en particular, es posible que se esté refiriendo no solo a un
CÓMO EL RITMO DE LA RESPIRACIÓN AFECTA LA MEMORIA Y LA SENSACIÓN DE MIEDO. Un nuevo estudio informa que el ritmo de la respiración puede influir en la actividad neuronal que mejora la recuperación de la memoria y el juicio emocional. La respiración no es sólo para el oxígeno; si no que está vinculada a la función cerebral y el
La fibromialgia es una condición que causa una variedad de síntomas de gran alcance, pero los más comunes son dolores musculares, sensibilidad y fatiga. La artritis inflamatoria se refiere a un grupo de afecciones caracterizadas por daño al revestimiento sinovial de la articulación. También pueden aparecer otros síntomas como dolores que parecen originarse en los músculos en lugar de articulaciones,
Casa Yoga ha impartido este Programa por más de diez años, lo cual ha sido un gran camino de aprendizaje y enseñanza tanto para profesores como alumnos. Este programa es habilitar al estudiante a hacer una evaluación objetiva de su estado de vida actual, su salud física, mental y espiritual, y ofrecerle técnicas basadas en las enseñanzas tradicionales de Yoga
¿Puede el yoga afectar la forma en que envejecemos? Cada interacción humana y ambiental deja su huella en nuestro sistema nervioso. Si bien muchos de los beneficios del yoga y cómo otros hábitos de vida pueden afectar la forma en que envejecemos. Investigaciones en los últimos treinta años han demostrado que la práctica del yoga y la meditación, la dieta y
LA IMPORTANCIA DE DORMIR: La montaña rusa emocional por la falta de sueño es cuando nos quedamos sin dormir, nos quedamos con nuestras respuestas emocionales sin procesar, dominadas por el miedo y la ira (especialidad de la amígdala). Cualquier padre sabe que si el niño comienza a ponerse irritable al final del día, si el bebé está cansado o necesita
Es fácil llegar a un nivel de colesterol alarmantemente alto, pero lo que es un hecho es que cambiar lo que comes puede reducir tu colesterol y mejorar la composición de la grasas que flota a través de tu torrente sanguíneo. Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las “grasas buenas” son parte de una dieta saludable para el corazón. Pero
Los beneficios físico de la práctica de Yoga según la UNIVERSIDAD DE HARVARD – Yoga puede ayudar con migrañas, osteoporosis, problemas de equilibrio y movilidad, esclerosis múltiple, enfermedad inflamatoria intestinal, fibromialgia y TDAH ( El trastorno por déficit de atención con hiperactividad) Yoga promueve la salud física de múltiples maneras. Algunos de ellos derivan de una mejor gestión del estrés.
5 razones principales para hacer del Yoga una de tus resoluciones de Año Nuevo. Que tu inicio de año sea para ti mismo, para un cuerpo saludable y una mente libre de estrés. Te damos cinco buenas razones por las cuales Yoga puede ser una de tus resoluciones este #2018. Para una mayor flexibilidad: ¿Cuántas veces, a sabiendas o sin saberlo, hemos
¿ QUÉ SIGNIFICA LA TEMPORADA NAVIDEÑA PARA TI? – Este es un momento ideal para alentarnos a aplicar lo que hemos aprendido en clase. Podemos decir que la gestión de la temporada de navideña es un examen, la prueba real de cuánto hemos aprendido y encarnado durante el año. Quizá uno de los síntomas más recurrentes en estas épocas es
Comentarios recientes