Casa Yoga ha impartido este Programa por más de diez años, lo cual ha sido un gran camino de aprendizaje y enseñanza tanto para profesores como alumnos.

Este programa es habilitar al estudiante a hacer una evaluación objetiva de su estado de vida actual, su salud física, mental y espiritual, y ofrecerle técnicas basadas en las enseñanzas tradicionales de Yoga para encontrar un estilo de vida de mayor calidad. Es también un curso para explorar la practica y su filosofía para ti y tener la oportunidad que la disciplina del Yoga sea una herramienta de vida y salud.

Muchos alumnos se acercan con el interés de ser Profesores, ya que se vuelve fascinante practicar Yoga y surge el deseo de querer compartir lo experimentado; en Casa Yoga se imparte la formación para profesores de Hatha Yoga  de una manera formal, seria y lo más apegada al linaje y a la tradición, es por eso que se le pide al alumno primero haber cursado nuestro Progama en Yoga para que viva en piel propia, a través de la auto observación y auto conocimiento, las bondades que la disciplina ofrece para seguir adelante con un objetivo honesto y claro y que el alumno se prepare lo mejor posible para compartir las enseñanzas que esta tradición milenaria nos ha dejado.

Yoga es mas que hacer formas con el cuerpo o posturas; detrás de eso hay toda una filosofía de vida que lo sustenta. Te presentamos a continuación el temario de este Programa.

Temas particulares

Hatha Yoga

Buscar el alineamiento por medio de los distintos grupos de posturas:

Estiramientos de columna; Giros de columna;

Extensiones; Flexiones; Equilibrios;

Inclinaciones de columna; Apertura de cadera;

Restaurativas

Práctica de Vinyasa

Conocer los conceptos de Sthira y Suckam cualidades básicas en las posturas

Conciencia de la Respiración

Anatomía

Estudio del cuerpo humano y su relación con la práctica de yoga (esqueleto, diafragma, columna vertebral, músculos y articulaciones)

Práctica de series de movimientos para reconocer los rangos de movilidad humana Estudio de los principales riesgos para evitar lesiones.

Estilo de vida sano (bases de Ayurveda)

La constitución y los elementos respecto a la salud en la cultura Hindú

Los alimentos y hábitos de una dieta sana Yoga como estilo de vida

Filosofía

Origen y breve historia del Yoga Los Darshanas o sistemas filosóficos de la India

Estudio de los Yoga Sutras de Patanjali

Las actividades de la mente (instrumentos psíquicos)

Dukha: El sufrimiento. Los Klesas (ignorancia, ego, deseo, miedo, rechazo)

Estudio de la percepción

Conceptos de Abhyasa (Práctica constante) y

Vairagya (desapego)

Estudio de Los Gunas (cualidades constitutivas de la naturaleza)

Las 8 ramas del yoga (Asthanga). Conceptos.

Los obstáculos del yoga

Los caminos del yoga

Las cuatro metas de la vida

Los cinco cuerpos

Regreso y reencuentro con uno

Estudio de la respiración

El axioma del sufrimiento (Dukha)

Reflexión sobre los Gunas

Estudio de Avydia: Los Kleshas

Análisis de Yamas y Niyamas

Discernimiento y desapasionamiento

La Meditación

Para mayor información de este curso, escríbenos a hola@casayogagdl.com