Pareciera que la práctica de Yoga Terapéutico es de las más sencillas o “fáciles” de hacer, debido al ritmo y la clase de asanas que se ejecutan, pero por otra parte requiere de una mayor atención y dedicación y hasta me atrevo a decir que se requiere de una gran paciencia también, debido a que el cuerpo y la mente
CÓMO EL RITMO DE LA RESPIRACIÓN AFECTA LA MEMORIA Y LA SENSACIÓN DE MIEDO. Un nuevo estudio informa que el ritmo de la respiración puede influir en la actividad neuronal que mejora la recuperación de la memoria y el juicio emocional. La respiración no es sólo para el oxígeno; si no que está vinculada a la función cerebral y el
¿Quien dijo hormonas ? Hormonas: ámalas o lo contrario, pero el estrógeno, la testosterona, la adrenalina y la insulina son vitales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. De hecho, afectan a todos los aspectos de nuestra salud para mantener los niveles de energía altos y la mente clara. Por lo tanto, equilibrar nuestras hormonas es tan importante para mantenerse saludable como mantener
La fibromialgia es una condición que causa una variedad de síntomas de gran alcance, pero los más comunes son dolores musculares, sensibilidad y fatiga. La artritis inflamatoria se refiere a un grupo de afecciones caracterizadas por daño al revestimiento sinovial de la articulación. También pueden aparecer otros síntomas como dolores que parecen originarse en los músculos en lugar de articulaciones,
¿Cuál es la ciencia detrás de la entonación de Mantras? En un nivel, se puede ver que el canto de mantras, ayuda a inducir la respuesta de “relajación”, lo que provoca la reducción de los latidos cardíacos, las ondas cerebrales y la respiración. También se ha descubiertos que el canto de mantras específicos, causa la liberación de la hormona melatonina y se
Cómo el yoga calma la ansiedad Para aquellos que sufren de ansiedad, el yoga puede ser una herramienta. He aquí por qué los médicos lo recomiendan cada vez más como terapia complementaria. El vinculo entre las posturas de yoga y la respiración, han calmado las mentes nerviosas y han suavizado las crisis del estrés durante miles de años. Este es un
La ansiedad se suaviza cuando podemos generar un espacio entre nosotros y lo que estamos experimentando: Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. En ese espacio se encuentra nuestra libertad y nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra felicidad. Cuando reaccionas de maneras que no eres consciente, esto puede convertirse gradualmente en hábitos que son
Casa Yoga ha impartido este Programa por más de diez años, lo cual ha sido un gran camino de aprendizaje y enseñanza tanto para profesores como alumnos. Este programa es habilitar al estudiante a hacer una evaluación objetiva de su estado de vida actual, su salud física, mental y espiritual, y ofrecerle técnicas basadas en las enseñanzas tradicionales de Yoga
¿Qué le está pasando realmente a tu cerebro cuando meditas? Has leído acerca de los beneficios de una práctica diaria. Pero, ¿qué está sucediendo exactamente dentro de tu cuerpo para producir estos efectos profundos? Gracias a la investigación realizadas, podemos ver algo de luz sobre lo que está pasando en tu materia gris cuando meditas. En los primeros minutos de meditación, tu córtex
Solucionar para evolucionar: Establece este nuevo año tu intención a través del Yoga La resolución de un año nuevo es un concepto notable: comenzar el año con un cambio para mejor. Entonces, ¿cómo se convirtió en un ejercicio subconsciente de auto flagelación? ¡Pierde 10 kilos! (Mensaje para uno mismo: estoy gordo). ¡Deja de tomar cafeína! (No eres saludable.) ¡Llama a mamá y papá una
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