Sanar con Hatha Yoga Terapéutico
El cuerpo anhela el movimiento y ese movimiento no tiene que ser intenso o extremo.
Con tantos estilos maravillosos de yoga ofrecidos en estos días, es esencial encontrar la práctica adecuada para ayudarnos cuando se trabaja a través de una enfermedad o una lesión. Hatha Yoga Terapéutico es un acercamiento apacible que se puede utilizar para crear el espacio en las áreas que se comprimen, relevan los músculos apretados y ayudan a inducir la respuesta de la relajación cuando se incorporan las posturas restaurativas o terapéuticas.
Las clases están diseñadas para moverse lentamente para que pueda sentir lo que está sucediendo en el interior. Hay un fuerte enfoque en la respiración, y muchos aspectos de las secuencias se hacen con un suave esfuerzo para traer más flujo de sangre a los músculos. La intención es crear patrones de movimiento saludables para que la circulación fluya y mejore la movilidad articular.
La práctica de terapéutico ayuda a sentir mejor a los estudiantes que cuando llegaron, y lo más importante es que se sienten exitosos en su movimiento sin importar la lesión, la enfermedad o las enfermedades contra las que están luchando, que sientan que pueden hacer yoga.
El cuerpo anhela el movimiento y ese movimiento no tiene que ser intenso o extremo – incluso el más simple movimiento puede ser increíblemente eficaz. Hay algo muy poderoso para trasladarnos que nos ayuda a liberarnos de los patrones habituales creados por el ego, accidentes o cualquier situación que pueden causar daño y lesiones.
Disminuir la velocidad y ser paciente con el cuerpo ayudará a sanar más rápido. Así que considerar esto la próxima vez que te encuentres lesionado: a veces tenemos que reducir la velocidad y ser suave con nosotros mismos –
* Fuente: https://www.yogaworks.com/blog/2015/11/03/healing-with-therapeutic-yoga/