PRACTICA CON NOSOTROS

Yoga es para todos y Casa Yoga invita a personas con diferente condición física que quieran mejorar su salud y calidad de vida, por eso ofrecemos clases de Hatha Yoga con las siguientes características:

Terapéutico, Introductorio, Multinivel, Dinámico y Pilates.

Conoce nuestros horarios y tipos de clases.

DESCRIPCIÓN DE NUESTRAS CLASES

HATHA YOGA INTRODUCTORIO
Clases pensadas para aprender yoga desde cero, desarrollar conciencia corporal y comprender la alineación básica de las posturas, integrando la respiración en una práctica suave y progresiva.

¿Para quién es?
Para personas sin experiencia previa que desean iniciarse en el yoga de manera clara, segura y accesible.

HATHA YOGA DINÁMICO
Práctica dirigida a personas que ya están familiarizadas con las posturas de yoga, la respiración y los principios de alineación, y que se sienten más cómodas en su cuerpo, incluyendo inversiones y extensiones. Se exploran secuencias fluidas y variaciones más desafiantes para desarrollar fuerza y estabilidad.

¿Para quién es?
Para practicantes de nivel intermedio con experiencia previa que desean profundizar en su práctica, aumentar el reto físico y refinar su técnica.

HATHA YOGA TERAPÉUTICO
Clases suaves y accesibles enfocadas en la relajación y la respiración, mediante movimientos lentos, posturas gentiles y el uso de soportes como silla y cobijas. Ideal para aliviar molestias físicas, reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

¿Para quién es?
Para personas de cualquier edad que buscan una práctica segura para relajarse, aliviar dolores musculares o articulares, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

HATHA YOGA MULTINIVEL
Práctica adaptable a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Las clases se enfocan en la alineación, la fuerza y la flexibilidad, trabajando hacia posturas cumbre o áreas específicas del cuerpo, con variaciones guiadas para cada practicante.

¿Para quién es?
Para personas de cualquier nivel que desean aprender, profundizar en su práctica y desarrollar fuerza y flexibilidad de forma segura.

PILATES
Disciplina que combina movimientos precisos en el suelo y con el uso de pelota, guiados por instructores con sólido conocimiento anatómico. La práctica fortalece el cuerpo, mejora la postura y la flexibilidad, y contribuye a la prevención y recuperación de lesiones.

¿Para quién es?
Para adultos activos que desean mejorar su fuerza y prevenir lesiones, personas sedentarias que buscan mejorar su postura y atletas que requieren un trabajo equilibrado y controlado.