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No se puede negar que vivimos en un mundo estresante. Las demandas crecientes de trabajo se ven agravadas por los enlaces electrónicos perpetuos a nuestros trabajos, y puede ser difícil encontrar tiempo para familiares y amigos, y sobre todo para uno mismo. Además, nos bombardean constantemente con imágenes de violencia y disturbios, y muchos de nosotros enfrentamos la incertidumbre económica. Por lo tanto, no sorprende que la ansiedad y el estrés, deriven enfermedades crónico degenerativas y que sea el principal problema de salud en nuestro país y en muchos otros países del mundo. Con el tiempo, el estrés y la ansiedad crónica pueden causar estragos en nuestras mentes y cuerpos, dejándonos tensos, nerviosos y sin aliento.

Afortunada existe la práctica de Yoga: Relajando y Liberando es el nuevo programa corto de 8 semanas de Casa Yoga, donde se apoyará a las personas que tienen una relación difícil con su cuerpo ya sea a través del dolor, enfermedad u otra condición, o simplemente tienen la intención de iniciar un condicionamiento físico pero no saben como iniciar.
Este programa descubrirás como relajar y liberar tus tensiones y renovar la amistad natural que podemos tener con nuestro cuerpo y que sea funcional y saludable a través de la práctica de Yoga, teniendo una idea clara y SENTIR los beneficios al relajar y liberar al cuerpo de sus tensiones cotidianas; así como relajar y liberar al sistema nervioso de los efectos negativos del estrés, que te ayudarán a encontrar una sensación de tranquilidad y seguridad, y contrarrestando lo efecto negativos de la vida acelerada a largo plazo.

Este programa corto es ideal para:

– Personas que solían hacer mucho deporte o ejercicio pero que ahora están fuera de condición

– Personas que llevan un ritmo de vida acelerado o que no han hecho actividad física

– Personas con alguna condición física y no saben como activarse

Cualquiera que sea tu caso, la intención es que re conectes con tu cuerpo desde un punto de partida más compasivo y consciente, disolviendo la idea de la práctica de Yoga ( que se considera tediosa o difícil de acceder).

Cada una de las 8 sesiones tiene una duración de una hora y media. Se realizaran prácticas progresivas que darán múltiples opciones de movimiento para que sea adecuado para cada participante. Durante esta hora y media también se les proporcionara información teórica y concreta sobre músculos, articulaciones, respiración y cómo lograr que sean más eficientes. También se les asignará alguna que otra tarea de investigación para que durante la semana puedan profundizar más en los conceptos aprendidos.

Al final del programa Relajando y Liberando los alumnos podrán sentir la confianza suficiente y tener los conocimientos necesarios para asistir regularmente a Yoga o reactivarse en cualquier otra actividad física, tomando una decisión más consciente sobre cómo ESTAR en forma a través de la práctica de Yoga sin morir en el intento.

Este programa corto será guiado por una de las co- creadoras de Casa Yoga: Leticia Trejo, con más de 15 años de experiencia en el ramo del yoga, la salud y del bienestar

Inicio: Sábado 21 de Junio de 11:15 am a 12:45 pm

Costo del programa por 8 semanas
$2,000 pesos

*Incluye una clase extra a la semana
*Cupo limitado

Depósito en sucursal bancaria
Banco: HSBC
Nombre: Marisol Gómez Álvarez Pérez
No. De cuenta: 4055439723

Transferencia Interbancaria
Banco: HSBC
Nombre: Marisol Gómez Álvarez Pérez
Clabe: 021320040554397234

*Es importante enviar la ficha de depósito a hola@casayogagdl.com

No permita que el estrés y la ansiedad te mantengan despierto por la noche.