Clases PRACTICA CON NOSOTROS PRACTICA CON NOSOTROS

Hatha Yoga, el poderoso sendero
de la sabiduría del cuerpo

Clases presenciales y en linea
Formación PROGRAMA EN YOGA

Curso teórico y vivencial
Presencial y en linea
Talleres TALLERES Y CURSOS

Aprender nos mantiene vivos
Presencial y en linea
Programa FORMACIÓN DE PROFESORES DE
HATHA YOGA

Presencial y en linea

Avalado por Yoga Alliance
o Universidad de Guadalajara

CASAYOGA se establece en una de las colonias más dinámicas y hermosas de Guadalajara ubicados en Calle Argentina 463. Colonia Americana.

CASAYOGA abre sus puertas en Mayo 2011 teniendo como antecede y respaldo a Shaāsana Estudio de Yoga.

Desde su creación, CASAYOGA se ha dedicado a cultivar el estudio, la práctica y la enseñanza de los denominados ocho brazos o miembros del Yoga (Asthanga Yoga), con un enfoque académico, es decir mediante el desarrollo de propuestas educativas innovadoras y la aplicación de la pedagogía, respetando los principios y el origen de la tradición del Yoga; en esta nueva etapa la meta es ampliar sus servicios y convocar a más interesados con sinceridad en la disciplina del Yoga.

Casa como refugio, morada de calma y confiable, espacio de práctica y estudio, sitio para compartir y aprender, albergue de salud y bienestar, lugar que estimula creatividad y experimentación.

L A B O R A T O R I O D E Y O G A

LABORATORIO DE YOGA
“El poder de los símbolos y de las historias”

Presencial & en linea
Junio 2021

Donde exploraremos e investigaremos desde la filosofía y la práctica de asanas el caudal de mitos y símbolos de la India es inmenso, al igual que como para diversas culturas ancestrales.

Desde su pasado mitológico, el hinduismo se ha visto enriquecido con formas de carácter místico y de naturaleza simbólica, siendo a la vez signos de espiritualismo.

Desde tiempos inmemoriales, culturas antiguas se han inspirado en su tierra y sus símbolos culturales relacionados con hojas, frutos, árboles, animales, deidades, arquetipos…

Los símbolos no son elementos meramente estéticos, destinados a la iconografía o al arte en general, sino que son maneras de describir las etapas del camino espiritual y de entender las concepciones abstractas de doctrinas filosóficas. Los símbolos indios tienen un significado metafísico, a la par que objetivo.

Si miramos y veneramos nuestros asanas desde esta perspectiva, nuestra práctica se vuelve más enriquecedora. Nos acercamos a la comprensión de estar interconectados con la naturaleza y moviéndonos de lo tangible hacia lo intangible.

PRACTICA CON NOSOTROS

Clases al público presencial y en linea

Casa Yoga invita a personas con diferente condición física que pueden mejorar su salud y calidad de vida, por eso ofrecemos clases de Hatha Yoga con las siguientes características: Terapéutico, Introductorio, Multinivel, Dinámico y Formativo.

PROGRAMA EN YOGA

Curso teórico y vivencial

Nuestro Curso teórico vivencial invita al interesado en practicar Hatha Yoga a conocer más allá de la práctica física. Este programa recupera la filosofía de esta disciplina milenaria.

  • Cualidades de la Respiración • Beneficio de las Asanas • Los misterios de la mente • El poder de la naturaleza • La ciencia de la vida • Los ocho brazos del Yoga • el Arte de la Relajación • Técnicas para reducir el estrés •

*No se necesita práctica previa.
*Propedéutico para la formación de profesor.

TALLERES & CURSOS presencial y en linea

Estudiar nos mantiene vivos.

Nuestros diversos talleres son presenciales & en linea y son considerados como educación continua . Abordan de forma específica temas que van desde los símbolos de las Asanas, Tantra para principiantes, problemas de espalda, entre otros.

De esta manera son atendidas las diferentes necesidades de nuestros alumnos tanto los que ya se han graduado como los asistentes a clases regulares, así como público en general que se acerca esporádicamente o por primera vez a Casa Yoga.

NUESTROS PROFESORES

Todos nuestros profesores tienen formación en Casa Yoga

Casa Yoga trabaja con instructores responsables y comprometidos en esta disciplina. Mantienen continua actualización en el tema. Preparados por maestros reconocidos nacional e internacionalmente. Todos los profesores de Casa Yoga tienen reconocimiento de Yoga Alliance.

Los profesores de Casa Yoga están en constante actualización y continúan practicando regularmente con maestros certificados internacionalmente de distintas escuelas de Yoga.

FORMACIÓN COMO PROF. DE HATHA YOGA

Avalado por Yoga Alliance o Universidad de Guadalajara

Formación diseñada para que los participantes puedan impartir clases de  Hatha Yoga y conozcan los fundamentos TEÓRICOS, PRÁCTICOS y FILOSÓFICOS que sustentan esta disciplina apropiada para lograr el bienestar físico y mental, accesible para aplicar en la vida cotidiana.

NUESTRO BLOG 

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Cómo podemos cultivar el “autocuidado” en estos días

Cómo podemos cultivar el “autocuidado” en estos días donde quizás nos encontramos con más tiempo para nosotros mismos. Practicar el cuidado personal no se refiere a hospedarte en un hotel spa durante el fin de semana, el cuidarse a uno mismo lleva tiempo y sobre todo advertir como ponemos a los demás antes que a nosotros mismos. Una práctica

Yoga para tratar la ansiedad ante COVID-19

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¿ Por qué y para qué practico Yoga?

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El regalo invaluable del Yoga en épocas navideñas

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Aparigraha: significa no ser posesivo o no tener cosas en exceso e innecesarias.

Aparigraha – es uno de los Yamas  (propuestas éticas para vivir)  que significa no ser posesivo o no tener cosas en exceso e innecesarias y creo en este fin de semana que le llaman muchos EL BUEN FIN donde la locura del consumismo despierta, creyendo que las ofertas o los meses sin interés son la opción para adquirir “bienes” pero en

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Según un estudio reciente, la práctica de Yoga parece ser mejor que el ejercicio convencional para aliviar la depresión y la ansiedad en personas con enfermedad de Parkinson.   El yoga es una de las terapias complementarias más beneficiosas para la enfermedad de Parkinson, ayudando a aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, relajar los músculos tensos y doloridos, desarrollar (o

La rigidez no solo es una condición física

¿Por qué los músculos se sienten tensos o rígidos? ¿Eso significa que son cortos?  ¿Que no pueden relajarse? ¿Y qué podemos hacer al respecto? La rigidez también se considera una condición emocional, no solo una mecánica o física. Cuando alguien dice que se siente tenso en un área en particular, es posible que se esté refiriendo no solo a un

Yoga y la 3era edad

Los adultos mayores que practican yoga están más en forma, más felices y más sanos que aquellos que no lo hacen. En personas mayores de 60 años, se descubrió que la disciplina tiene una gama de beneficios físicos, que incluyen mejor fuerza muscular, equilibrio y flexibilidad. Pero los investigadores dijeron que el yoga también podría proporcionar un notable impulso a

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Pareciera que la práctica de Yoga Terapéutico es de las más sencillas o “fáciles” de hacer, debido al ritmo y la clase de asanas que se ejecutan, pero por otra parte requiere de una mayor atención y dedicación y hasta me atrevo a decir que se requiere de una gran paciencia también, debido a que el cuerpo y la mente

Cómo el ritmo de la respiración afecta la memoria y la sensación de miedo

CÓMO EL RITMO DE LA RESPIRACIÓN AFECTA LA MEMORIA Y LA SENSACIÓN DE MIEDO. Un nuevo estudio informa que el ritmo de la respiración puede influir en la actividad neuronal que mejora la recuperación de la memoria y el juicio emocional. La respiración no es sólo para el oxígeno; si no que está vinculada a la función cerebral y el

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¿Quien dijo hormonas ? Hormonas: ámalas o lo contrario, pero el estrógeno, la testosterona, la adrenalina y la insulina son vitales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.  De hecho, afectan a todos los aspectos de nuestra salud para mantener los niveles de energía altos y la mente clara.  Por lo tanto, equilibrar nuestras hormonas es tan importante para mantenerse saludable como mantener

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La fibromialgia es una condición que causa una variedad de síntomas de gran alcance, pero los más comunes son dolores musculares, sensibilidad y fatiga. La artritis inflamatoria se refiere a un grupo de afecciones caracterizadas por daño al revestimiento sinovial de la articulación. También pueden aparecer otros síntomas como dolores que parecen originarse en los músculos en lugar de articulaciones,

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Cómo el yoga calma la ansiedad 

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La respiración: herramienta para calmar la ansiedad

La ansiedad se suaviza cuando podemos generar un espacio entre nosotros y lo que estamos experimentando: Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. En ese espacio se encuentra nuestra libertad y nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra felicidad. Cuando reaccionas de maneras que no eres consciente, esto puede convertirse gradualmente en hábitos que son

De qué se trata nuestro Programa en Yoga?

Casa Yoga ha impartido este Programa por más de diez años, lo cual ha sido un gran camino de aprendizaje y enseñanza tanto para profesores como alumnos. Este programa es habilitar al estudiante a hacer una evaluación objetiva de su estado de vida actual, su salud física, mental y espiritual, y ofrecerle técnicas basadas en las enseñanzas tradicionales de Yoga

¿ Que pasa en tu cerebro al meditar?

¿Qué le está pasando realmente a tu cerebro cuando meditas? Has leído acerca de los beneficios de una práctica diaria. Pero, ¿qué está sucediendo exactamente dentro de tu cuerpo para producir estos efectos profundos? Gracias a la investigación realizadas, podemos ver algo de luz sobre lo que está pasando en tu materia gris cuando meditas. En los primeros minutos de meditación, tu córtex

Solucionar para evolucionar: Establece este nuevo año tu intención a través del Yoga

Solucionar para evolucionar: Establece este nuevo año tu intención a través del Yoga La resolución de un año nuevo es un concepto notable: comenzar el año con un cambio para mejor. Entonces, ¿cómo se convirtió en un ejercicio subconsciente de auto flagelación? ¡Pierde 10 kilos! (Mensaje para uno mismo: estoy gordo). ¡Deja de tomar cafeína! (No eres saludable.) ¡Llama a mamá y papá una

Cómo tratar el estrés a través de la empatía

¿Cuántas veces te has preocupado por un amigo u otro ser querido y le has preguntado si todo está bien sólo para que te digan, “Oh, estoy estresado”, como si no hubiera nada de qué preocuparse? A menudo usamos las palabras “estoy estresado” casualmente en nuestras conversaciones cotidianas, con poco reconocimiento de los efectos adversos del estrés en nuestras vidas. Pero

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Cómo la meditación puede ayudarte a hacer frente a la Navidad. Se considera una temporada para estar alegre, buena voluntad, paz y amor. Así es como se supone que es la Navidad. Pero, en realidad, comprar, cocinar, tratar con familiares y niños equivale a sobrecargar el estrés y la ansiedad. La Navidad es estresante, es oficial. Un estudio publicado en diciembre de 2014 encontró

Todo sobre las posturas de inversión ¿ Por qué practicarlas?

Para muchas personas, el pensar en inversiones puede desencadenar una respuesta de miedo. No es sorprendente esta actitud ya que no es la naturaleza sobre el cuerpo humano. El camino hacia un parado de cabeza está perfectamente asegurado con algunas caídas en el camino de su aprendizaje y práctica. Pero las inversiones no tienen por qué ser inductores de pánico; ¡hay muchas maneras

¿Puede el yoga afectar la forma en que envejecemos? 

¿Puede el yoga afectar la forma en que envejecemos?  Cada interacción humana y ambiental deja su huella en nuestro sistema nervioso. Si bien muchos de los beneficios del yoga y cómo otros hábitos de vida pueden afectar la forma en que envejecemos. Investigaciones en los últimos treinta años han demostrado que la práctica del yoga y la meditación, la dieta y

La importancia de dormir

LA IMPORTANCIA DE DORMIR: La montaña rusa emocional por la falta de sueño es cuando nos quedamos sin dormir, nos quedamos con nuestras respuestas emocionales sin procesar, dominadas por el miedo y la ira (especialidad de la amígdala). Cualquier padre sabe que si el niño comienza a ponerse irritable al final del día, si el bebé está cansado o necesita

La importancia de estudiar y entender anatomía en la práctica de Yoga

“Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma resida en él. “ – BKS Iyengar La cita mencionada anteriormente implica la importancia del yoga para la limpieza del cuerpo. El yoga es una herramienta ( por otros llamado templo)  para unir la mente y el cuerpo, y es importante conocer el funcionamiento interno  para comprender el impacto de

La conexión de tu respiración

La conexión de la respiración ¿Cómo la respiración disfuncional podría ser la raíz de una variedad de problemas y lesiones en tu cuerpo? Muchos dolores, particularmente alrededor de la cabeza, el cuello y los hombros, pueden ser causados ​​en parte por una respiración ineficiente. Problemas como dolor de cabeza crónico , entumecimiento y hormigueo en las manos, dolor de cuello o en

Códigos de conducta en la enseñanza del Yoga

Como profesores de Yoga surge la necesidad de establecernos con honestidad, ética y responsabilidad al código de conducta para la enseñanza. Cuando Bikram Choudhury, el fundador de Bikram Yoga, de 73 años de edad, recibió finalmente una orden de arresto el año pasado, después de no pagar casi $ 7 millones en honorarios legales que debe por una demanda de

5 alimentos que combaten el colesterol alto

Es fácil llegar a un nivel de colesterol alarmantemente alto, pero lo que es un hecho es que cambiar lo que comes puede reducir tu colesterol y mejorar la composición de la  grasas que flota a través de tu torrente sanguíneo. Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las “grasas buenas” son parte de una dieta saludable para el corazón. Pero

Cuando el futbolista practica Yoga

Cuando el futbolista practica Yoga – Incrementa exponencialmente las capacidades funcionales de los jugadores evitando lesiones, acortando el tiempo de logro de objetivos, disfrutan de una práctica deportiva con menos ego entre sus compañeros, de un movimiento corporal mas natural y de capacidades funcionales notoriamente mas desarrolladas. Desde hace más de una década, la práctica de yoga se ha convertido en

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Los beneficios físico de la práctica de Yoga según la UNIVERSIDAD DE HARVARD – Yoga puede ayudar con migrañas, osteoporosis, problemas de equilibrio y movilidad, esclerosis múltiple, enfermedad inflamatoria intestinal, fibromialgia y TDAH ( El trastorno por déficit de atención con hiperactividad) Yoga promueve la salud física de múltiples maneras. Algunos de ellos derivan de una mejor gestión del estrés.

5 razones principales para hacer del Yoga una de tus resoluciones de Año Nuevo.

5 razones principales para hacer del Yoga una de tus resoluciones de Año Nuevo. Que tu inicio de año sea para ti mismo, para un cuerpo saludable y una mente libre de estrés. Te damos cinco buenas razones por las cuales Yoga puede ser una de tus resoluciones este #2018. Para una mayor flexibilidad: ¿Cuántas veces, a sabiendas o sin saberlo, hemos

¿ Qué significa la temporada navideña para ti?

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¿ Reglas para asistir a tu práctica de Yoga?

El llegar PUNTUALMENTE a tu clase es una muestra de respeto para ti mismo, la práctica de Yoga y tus compañeros.   Cuando llegas al salón de clases Al llegar al salón de yoga, acomodarnos en otro lugar al que generalmente estamos acostumbrados, puede sacarnos de nuestra zona de comodidad y también puede mejorar la práctica. La motivación detrás de

Cómo las plantas limpian el aire de las áreas cerradas que habitamos

¿Las plantas son la mejor manera de purificar el aire de las áreas cerradas que habitamos? El aire interior puede ser hasta 1000 veces más sucio que el aire exterior. Se estima que la mayoría de las personas que vivimos en ciudad estamos expuestos todos los días a los contaminantes del aire interior que pueden conducir a problemas de salud graves,

Cómo liberar el estrés, miedo y ansiedad almacenados en nuestros cuerpos

Cómo liberar el estrés, miedo y ansiedad almacenados en nuestros cuerpos Tomando tiempo para desbloquear el ‘Músculo del alma’ ¿Pasas mucho tiempo sentado frente a una computadora, en un avión, en un automóvil? Si es así, pueden bloquearse las caderas, lo que afecta tu capacidad de movilidad, pero lo que es peor, es que esté causando un estrés y miedo

La NO VIOLENCIA para mi salud

La NO VIOLENCIA para mi salud Por Itzaé M. Navarro Peña La medicina tradicional hindú es uno de los sistemas médicos mas antiguos aún vigentes y reconocida por la OMS; la medicina Ayurvédica. En la otra cara de la misma moneda, Patanjali  aprox. 2 mil años a.C describe los ocho brazos del yoga, donde en los yamas, uno de sus brazos,

¿y si estuviéramos más saludables?

Por Leticia Trejo – E-RYT200. Soy originaria de la Ciudad de México y con 19 años no puedo decir que estuve consciente de toda la grandeza de quienes apoyaron en labores de rescate en 1985. Esta vez, con más años, más experiencia y más amor por mi País puedo darme cabalmente cuenta de la fuerza que tenemos los mexicanos, pero…

Sanar con Hatha Yoga Terapéutico

El cuerpo anhela el movimiento y ese movimiento no tiene que ser intenso o extremo.   Con tantos estilos maravillosos de yoga ofrecidos en estos días, es esencial encontrar la práctica adecuada para ayudarnos cuando se trabaja a través de una enfermedad o una lesión. Hatha Yoga Terapéutico es un acercamiento apacible que se puede utilizar para crear el espacio en

Yoga y Alimento

“Tú eres lo que comes” – ¿qué significa esta afirmación para ti? Para la mayoría de la gente, simplemente significa que las vitaminas, los carbohidratos y las proteínas en los alimentos se acumulan en las células, la sangre y los huesos en el cuerpo. En Yoga sin embargo, “Tú eres lo que comes” tiene un significado mucho más

Músculos Abdominales

Músculos abdominales, qué maravilla, últimamente me vienen a la mente con frecuencia, son músculos de lo más noble, nos apoyan para el acomodo correcto del cuerpo, nos dan sostenimiento, nos ayudan a levantarnos, son protectores, lucen lindos cuando se los trabaja (y con dieta), dan fortaleza… Recuerdo cuando comencé a practicar yoga, me llamaba la atención cuando en una